Cvičení pro těhotné - momentálně nabízím pouze soukromé lekce!!!

Cvičení je zaměřené na dobrou kondici v těhotenství i po porodu. Připravuje těhotné ženy na snadnější zvládnutí porodu a na práci s dechem. Pomáhá zbavovat strachu a nejistoty, prohlubuje vnímání vlastního těla. Také podporuje navázání vědomého vztahu s dětátkem. Hodina obsahuje protahovací a posilovací cvičení, cviky dle p.Mojžíšové, prvky jógy, pilates, cviky na podporu správné funkce svalů pánevního dna. Důležitou součástí je relaxace na vědomé uvolnění, které pak můžete ideálně využít během porodu. Využíváme cvičební pomůcky a to velké míče, overbally, gumy, balanční podložky. Samozřejmostí nápoje ke cvičení a možnost měření krevního tlaku.

INFORMACE O KURZU:

Lektorka: Dr. Iva Kubíková

Kurzy probíhají: dle dohody 

Délka jedné lekce: 60 minut

Počet lekcí v kurzu: 10